白く保つには

笑顔が素敵に見えて、年齢も若く見られる健康な白く輝く歯を保つにはどうしたら良いのでしょう?
せっかく手に入れた白い歯を保つ方法をまとめますので、参考にしてもらたらと思います。

① 食事後のハミガキ

当然かもしれませんが、食事後のハミガキは忘れずに。
ハミガキをすることで歯垢を除去し、口腔内を清潔に保つことができます。歯周病予防などの為にも実践しましょう。

② 色素(ステイン)が付着する食べ物などを避ける

ステインは付着してしまうと通常のハミガキではなかなか落ちませんので、好んで食べるのは避けましょう。
ステインの元になりやすい食材の例:コーヒー、赤ワイン、チョコレート、醤油、ケチャップ、カレー、ブルーベリー、プルーンなど

③ ガムを噛む

えっ?と思うかもしれませんが、ガムを噛むことも効果があります。
ガムを噛むと唾液が分泌されて、口腔内を潤わすことができます。
唾液は殺菌効果があることが確認されていますので、唾液を多く分泌させることで虫歯予防になります。
さらに唾液は歯の再石灰化を促進する効果もあります

④ タバコを吸わない

タバコを吸っていると歯にヤニが付着してしまいますので、白い歯を保つためにも禁煙してみましょう。

日々の食生活でステインが付着してしまうことがあるとは思いますが、上記のケア方法を実践するだけで、白い歯を保つことができます。
毎日のハミガキで歯を白くするセルフホワイトニングケア商品もありますので、ぜひ試して見てください。

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調査概要

  • ・調査企画:日本マーケティングリサーチ機構
  • ・調査概要:2019 年 5 月期 インターネット調査
  • ・調査手法:インターネットでのアンケート調査
  • ・調査期間:2019 年 5 月 1 日~2019 年 5 月 24 日
  • ・調査対象:10代〜70代の男女
  • ・母集団:810名
  • ・居住地:北海道,京都府,青森県,大阪府,兵庫県,宮城県,奈良県,和歌山県,山形県,福島県,茨 城県,岡山県,栃木県,広島県,群馬県,山口県,埼玉県,徳島県,千葉県,香川県,東京都,愛媛県, 神奈川県,高知県,新潟県,福岡県,富山県,佐賀県,石川県,長崎県,山梨県,大分県,長野県,岐 阜県,鹿児島県,静岡県,沖縄県,愛知県,三重県,滋賀県